القائمة الرئيسية

الصفحات

وصفة لعمل شوربة خضار بالشوفان للشتاء

 



المكونات :
– حبتان من الجزر .
– نصف كوب من البازلاء.
– كوب صغير من الذرة .
– كوب صغير من الفطر .
– حبة من البطاطا المقطعة الى مكعبات .
 
– نصف كوب من الشعيرية .
– حبة من البصل صغيرة الحجم .
– مكعب مرقة ماجي .
– نصف ملعقة من الكركم .
– ملعقة صغيرة من البصل البودر .
– نصف ملعقة من الملح .
– خمسة ملاعق من الشوفان .
– لتر من الماء .
طريقة التحضير :
– نحضر قدر ونضع به ملعقه صغيره من من زيت الزيتون ونضيف اليه البصل المقطع مع التقليب حتى يذبل ، اضيفي اليه الشعيرية قبل ما تتحمر اضيفي الخضار والبهارات والملح والماء .
– نترك المكونات حتى تغلي ثم نضيف اليها الشوفان ونتركهم حتي تنضج.
يحتوي طبق متوسط الحجم منها علي 250 سعر حراري.
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات