القائمة الرئيسية

الصفحات

10 انواع من السلطات يجب ان تجربيها في 2021

 


أدرك تمامًا أنه يمكنك العثور على العديد من وصفات السلطة الأخرى مثل سلطة الكول سلو على الويب بلمسة إصبع. لكن لي هي الأفضل! وعد الخنصر!

    وصفات سهلة - في العديد من هذه السلطات ، يتم التخلص من الصلصة في نفس الوعاء. أنا لا أحب الخطوات الإضافية. لم نقم بذلك أبدًا في أوكرانيا ، ويبدو أنني على ما يرام

    مكونات بسيطة - نحن نتحدث عن مكونات وول مارت الأساسية من الأفوكادو والخضر والطماطم والمعكرونة والكينوا. ومع ذلك ، فإنني أشجعك على شراء المنتجات المحلية والموسمية وخالية من المبيدات كلما أمكن ذلك. مكعبات بصل أحمر ، كرفس ، فلفل أحمر ، فاصوليا ، بقدونس مفروم وإكليل الجبل
    وجبة جديرة ومغذية - معظم أفكار السلطة جيدة كوجبة صحية أو ستجعلك نجمًا رائعًا. مليئة بالفيتامينات والعناصر الغذائية بدلاً من كونها محملة بالدهون المشبعة والسكر والصوديوم ، هذه السلطات مثالية للغداء والعشاء.
    لذيذ - لقد جمعت مجموعة من السلطات سأستمتع حقًا بتناولها مثل كعكة الجبن بالفراولة. ما هي أجمل سلطة إذا كان طعمها مثل الكالي ؟!

استمتع!
سلطة الحمص

سلطة الحمص مع الطماطم والخيار والأفوكادو هي أسهل سلطة يمكنك جمعها معًا في 15 دقيقة. وللتأكد فقط من أنك سمعتني - استخدم ما لديك. سهل! لإضافة البروتين ، يقدم مع صدور الدجاج المخبوزة بسهولة.

سلطة الحمص في وعاء
سلطة الكينوا المتوسطية

سلطة الكينوا المتوسطية مع الزيتون والفيتا والخضار هي مزيج من الكينوا والسلطة اليونانية. يدوم في الثلاجة لبضعة أيام مما يجعله مثاليًا لوجبات غداء العمل. يقدم مع الدجاج اليوناني لعشاء كامل.

سلطة الكينوا المتوسطية في وعاء أزرق مع ملاعق تقديم خشبية
سلطة الباستا الايطالية

أود أن أقول إن سلطة المعكرونة الإيطالية هي واحدة من سلطات الصيف الباردة المفضلة لدي! مكرونة ، سلامي ، خضار ، زيتون ، جبنة في صوص إيطالي سهل للغاية. وهي تحافظ وتسافر بشكل جيد. ما الذي لا يعجبك ؟!

سلطة مكرونة ايطالية في وعاء ابيض بملعقة معدنية
سلطة دجاج صحية

سلطة الدجاج الصحية هذه لا تفقد المايونيز أو النكهة. على العكس من ذلك ، فهو دسم ولذيذ ويحتوي على مكونات بسيطة. و صحي! انشر بعضًا منه على حبة كاملة أو خبز محمص ، صب وعاءًا من أفضل حساء الخضار واستمتع بالجنة في فمك!

سلطة دجاج صحية
سلطة ذرة الأفوكادو

سلطة الذرة بالأفوكادو هي واحدة من أشهر وصفات السلطة على iFOODreal. المنتجات الصيفية الطازجة مع القليل من الليمون. مثالي لفصل الصيف على الرغم من أنه يمكنك استخدام الذرة المجمدة. مرافقة رائعة لصدر دجاج مشوي أو دجاج توستادا.

سلطة الذرة والأفوكادو
سلطة القرنبيط البطاطس

سلطة القرنبيط البطاطس هي سلطة البطاطس مع القرنبيط بدلاً من البطاطس. منخفضة الكربوهيدرات والكيتو وأعدكم بنسبة 100٪ بالكاد يلاحظ الجميع. مميزة بنفس القدر مع لحم الضأن المشوي أو وصفة برجر الديك الرومي الشهيرة.

سلطة القرنبيط البطاطس في وعاء أزرق
كينوا تبولة

تبولة الكينوا هي سلطة شرق أوسطية تقليدية مطروح منها البرغل. الكثير من البقدونس المفروم والنعناع والخضار مع الكينوا المتاحة على نطاق واسع. سلطة باردة مثالية مع الدجاج بالليمون!

كينوا تبولة
سلطة اسبانية

أنا أخدم سلطة السبانخ هذه على مدار السنة للضيوف. صلصة السلطة المستوحاة من الطراز الآسيوي والبيض والكوك والطماطم جنبًا إلى جنب مع السبانخ الصغيرة المغسولة تجعل الاستضافة سهلة! ينصح بشدة بمرافقة لحم الديك الرومي المشوي.

سلطة السبانخ في وعاء
سلطة البروكلي

سلطة البروكلي بدون المايونيز أو لحم الخنزير المقدد ليست سلطة بروكلي. وهذه التضحيات ليست ضرورية. نحن نجمع البروكلي الطازج والتوت البري والبصل الأحمر وبذور عباد الشمس مع كمية صحية من لحم الخنزير المقدد المفتت والصلصة الكريمية.

سلطة البروكلي في وعاء
سلطة الخيار والطماطم

سلطة الخيار والطماطم هي تلك التي نشأت وأنا أتناولها في أوكرانيا. نضيف زيت السمسم المحمص الاختياري الذي يحاكي طعم زيت عباد الشمس الأصلي غير المكرر. وعادة ما كانت أمي تقدمه مع فخذي الدجاج المخبوزين بسهولة.

سلطة الخيار والطماطم في وعاء زجاجي
سلطة بطاطا صحية

لقد أتقنت حقًا سلطة البطاطس الصحية. أنا أعتبر سلطة البطاطس ليست شيئًا حقيقيًا إذا لم تكن تحتوي على لمسة من المايونيز. وهذا كل ما تحتاجه. والباقي مخللات وبيض وتوابل ولبن. إنه ببساطة لذيذ!
سلطة بطاطس صحية في وعاء زجاجي
سلطة يونانية

السلطة اليونانية هي سلطتنا العالمية التي تتناسب مع كل شيء. يستغرق الإصدار الخاص بي 15 دقيقة للتحضير ولا يحتوي على خس. إنها نسخة مقلدة من سلسلة الوجبات السريعة اليونانية الكندية OPA. تقدم مع كرات لحم الديك الرومي أو رغيف لحم الديك الرومي المفروم.

سلطة يونانية في وعاء أبيض مع ملعقة معدنية ومنشفة على منضدة
سلطة تاكو الصحية

سلطة تاكو صحية مع ديك رومي متبل جيداً و صلصة زبادي أخف. الفاصوليا السوداء والطماطم والأفوكادو والذرة تجعل سلطة التاكو صحية.

سلطة تاكو صحية بمكونات الطماطم والجبن والفاصوليا السوداء والأفوكادو واللحم المفروم والذرة والتورتيلا والصلصة
سلطة بيض صحية

أنا أحب بلدي سلطة البيض الصحية مكتنزة. ماذا عنك؟ إذا اختلفنا في الملمس ، فأنا متأكد من أنه يمكننا الاتفاق على أنه يجب أن يكون دسمًا ولذيذًا. نصنع سلطة البيض لوجبات غداء سهلة وطعام النزهة في الفناء الخلفي الخاص بنا.

سلطة بيض صحية مع مقبلات د

هل اعجبك الموضوع :

تعليقات